Étiquette : squat
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3 conseils pour briser un plateau au Squat
Anthony Graziani – 01/11/2018 Si vous en avez assez de vous attarder sur le nombre de répétitions magique ou le type de pourcentage à utiliser, voici les principes généraux que je vous encourage à adopter pour progresser au Squat : Comprendre la manière dont vous récupérez Varier les protocoles et exercices d’assistance Augmenter puis réduire […]
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L’expérience Squat Holiday
Frédéric Marcérou – 16/03/2016 Suite à mon article présentant le Squat Holiday, je vous propose de suivre ma progression au jour le jour sur ce protocole d’entraînement. Lundi 15 février – Jour 1 Je me lance sur un coup de tête, comme bien souvent, donc pas de préparation spéciale. L’énergie et la motivation sont au […]