Super Strength – The Rookie Program

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12 semaines d’entraînement pour augmenter son Big 3 de Force Athlétique

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Description

Programme pour personnes de niveau Rookie comprenant :

  • 3 entraînements par semaine autour du squat, du développé couché et du soulevé de terre
  • Des exercices de renforcement musculaire qui vous permettront de performer sans vous blesser

A l’attention des débutants en Force Athlétique avec au moins 3 mois de pratique régulière de la musculation et des mouvements de base.

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