Super Strength The Rookie Program – Cycles 1 à 3

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Starting Strength.

Super Strength – The Rookie Program est une programmation s’adressant aux personnes souhaitant débuter dans la force athlétique.

Super Strength – The Rookie Program convient aux personnes de niveau Rookie à Junior.

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Description

Super Strength The Rookie Program est une programmation s’adressant aux personnes souhaitant débuter dans la force athlétique.

Super Strength – The Rookie Program convient aux personnes de niveau Rookie à Junior.

La répartition des H-Blocks est divisée entre un travail de force Grit sur les mouvements rois, et des exercices de renforcement musculaire Flex.

Ceci est le 1er macrocycle du programme, contenant 12 semaines d’entraînement.

Si vous démarrez ce programme, n’hésitez pas à poster vos vidéos d’entrainement sur vos réseaux sociaux avec le hashtag #therookieprogram

Si vous souhaitez être coaché sur ce programme par Fred Marcérou, optez pour l’abonnement à la plateforme Coaching Club.

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