Description
Programme pour personnes de niveau Rookie à Intermédiaire, présenté sous la forme d’un ebook de 37 pages comprenant :
- Les 2 versions du programme (3 ou 5 séances par semaine)
- Des conseils généraux sur l’entraînement, l’autorégulation, etc.
- Des conseils pour gérer votre progression semaine après semaine
- Une multitude d’options pour individualiser votre programme en fonction de vos besoins
Un programme pour les personnes souhaitant améliorer leur force et leur physique grâce aux exercices rois des 4 patterns de mouvement principaux.
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