Description
Programme pour personnes de niveau Intermédiaire à Avancé, présenté sous la forme d’un ebook de 63 pages comprenant :
- 8 semaines d’entraînement
- 5 séances par semaine
- Des conseils généraux sur l’entraînement, l’autorégulation, etc.
- Des conseils pour gérer votre progression semaine après semaine
- Des conseils pour organiser vos entraînements autour du programme
- Les stats du groupe expérimental de Super Squat
- La version Junior
- La version Athlète
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