Super Squat

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Le programme qu’il vous faut ABSOLUMENT pour augmenter votre force sur le mouvement du SQUAT !

63 pages – 40 entraînements – 3 variations du programme.

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Description

Programme présenté sous la forme d’un ebook de 63 pages comprenant :

  • 8 semaines d’entraînement
  • 5 séances par semaine
  • Des conseils généraux sur l’entraînement, l’autorégulation, etc.
  • Des conseils pour gérer votre progression semaine après semaine
  • Des conseils pour organiser vos entraînements autour du programme
  • Les stats du groupe expérimental de Super Squat
  • La version Junior
  • La version Athlète

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