Rugby Fitness Games

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Parmi les différentes formes de travail physique intégré, les Fitness Games, aussi appelés Conditioning Games, semblent bénéficier du meilleur rapport entre sollicitations technico-tactiques et physiques.

Cet ebook a pour but d’en expliquer la raison et de proposer 12 situations à utiliser.

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Description

La préparation physique du joueur de Rugby a considérablement évolué depuis le début des années 2000, les séances dissociées et le travail physique associé ont tendance à disparaître, ou du moins à diminuer fortement, au profit du travail physique intégré.

Parmi les différentes formes de travail physique intégré, les Fitness Games, aussi appelés Conditioning Games, semblent bénéficier du meilleur rapport entre sollicitations technico-tactiques et physiques. Ces jeux d’opposition en collectif et espace réduits ont pour but d’améliorer la condition physique des joueurs via des règles permettant d’atteindre un métrage-minute supérieur à celui de la compétition, ainsi qu’un volume intéressant de course à haute intensité, d’accélérations et de décélérations.

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