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Foam rolling, stretching… et si vous amélioriez VRAIMENT votre mobilité ?

Publié le 29 février 202015 septembre 2021 par Coaching Club

Hugo Scaloni – 29/02/2020 Nous allons dans cet article définir ce qu’est réellement la mobilité, puis essayer de comprendre comment

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Challenger pour stimuler

Publié le 31 janvier 202024 novembre 2021 par Coaching Club

Frédéric Marcérou – 31/01/2020 La stimulation quotidienne du client est LE plus grand challenge à relever pour le coach sur

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L’entraînement autorégulé avec la méthode APRE de Bryan Mann

Publié le 14 septembre 201923 septembre 2021 par Coaching Club

Frédéric Marcérou – 14/09/2019 La méthode APRE (Autoregulatory Progressive Resistance Exercise) est une méthode aboutie pour mettre en place le

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La diffusion, ce paramètre que vous n’utilisez pas dans vos programmes

Publié le 23 juin 201921 août 2021 par Coaching Club

Frédéric Marcérou – 23/06/2019 Lors de l’élaboration d’un programme de musculation, il est courant d’utiliser les paramètres suivants : nombre

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Surcharge progressive en double vague

Publié le 14 mai 201921 août 2021 par Coaching Club

Frédéric Marcérou – 14/05/2019 L’utilisation des vagues est une méthode bien connue dans la programmation de l’entraînementde la force. Je

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La table de Prilepin revisitée

Publié le 10 mars 201924 mars 2022 par Coaching Club

Frédéric Marcérou – 10/03/2019 La table d’Alexander Sergeyevitch Prilepin fait partie des incontournables du monde de l’entraînement,notamment chez les powerlifters

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