Augmenter sa force en Powerlifting avec VBT
La mesure de la vitesse d’exécution concentrique du mouvement (VBT) est un outil intéressant à plusieurs titres dans l’entraînement de
Continuer la lecture
Catégorie : Entraînement
Développer la puissance d’un geste sportif
L’entraînement de la puissance en préparation physique souffre d’une incompréhension due à la terminologie employée qui induit souvent en erreur
Continuer la lecture
Le temps sous tension, ce paramètre surcôté
Si vous souhaitez gagner de la masse musculaire, votre programme d’entraînement a besoin de respecter 3 principes et d’adapter les
Continuer la lecture
Les trois types d’effort
Frédéric Marcérou – 18/10/2021. « Si vous n’êtes pas capable d’expliquer quelque chose à un enfant de 6 ans, c’est que
Continuer la lecture
Patrick Lane : « J’utilise un modèle concurrent en pré-saison »
Interview réalisée par Frédéric Marcérou le 09/02/2017 à Sydney. Je vous propose aujourd’hui la retranscription fidèle de l’interview de Patrick
Continuer la lecture
Foam rolling, stretching… et si vous amélioriez VRAIMENT votre mobilité ?
Hugo Scaloni – 29/02/2020 Nous allons dans cet article définir ce qu’est réellement la mobilité, puis essayer de comprendre comment
Continuer la lecture
