Les trois types d’effort
Frédéric Marcérou – 18/10/2021. « Si vous n’êtes pas capable d’expliquer quelque chose à un enfant de 6 ans, c’est que
Continuer la lecture
Catégorie : Entraînement
Patrick Lane : « J’utilise un modèle concurrent en pré-saison »
Interview réalisée par Frédéric Marcérou le 09/02/2017 à Sydney. Je vous propose aujourd’hui la retranscription fidèle de l’interview de Patrick
Continuer la lecture
Foam rolling, stretching… et si vous amélioriez VRAIMENT votre mobilité ?
Hugo Scaloni – 29/02/2020 Nous allons dans cet article définir ce qu’est réellement la mobilité, puis essayer de comprendre comment
Continuer la lecture
Challenger pour stimuler
Frédéric Marcérou – 31/01/2020 La stimulation quotidienne du client est LE plus grand challenge à relever pour le coach sur
Continuer la lecture
L’entraînement autorégulé avec la méthode APRE de Bryan Mann
Frédéric Marcérou – 14/09/2019 La méthode APRE (Autoregulatory Progressive Resistance Exercise) est une méthode aboutie pour mettre en place le
Continuer la lecture
La diffusion, ce paramètre que vous n’utilisez pas dans vos programmes
Frédéric Marcérou – 23/06/2019 Lors de l’élaboration d’un programme de musculation, il est courant d’utiliser les paramètres suivants : nombre
Continuer la lecture
