Les trois types d’effort
Frédéric Marcérou – 18/10/2021. « Si vous n’êtes pas capable d’expliquer quelque chose à un enfant de 6 ans, c’est que
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Le pouvoir du jeu
Frédéric Marcérou – 29/09/2021 Je suis un fervent adepte du jeu, et un défenseur de ses multiples bienfaits. Je pense
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Patrick Lane : « J’utilise un modèle concurrent en pré-saison »
Interview réalisée par Frédéric Marcérou le 09/02/2017 à Sydney. Je vous propose aujourd’hui la retranscription fidèle de l’interview de Patrick
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Foam rolling, stretching… et si vous amélioriez VRAIMENT votre mobilité ?
Hugo Scaloni – 29/02/2020 Nous allons dans cet article définir ce qu’est réellement la mobilité, puis essayer de comprendre comment
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L’entraînement autorégulé avec la méthode APRE de Bryan Mann
Frédéric Marcérou – 14/09/2019 La méthode APRE (Autoregulatory Progressive Resistance Exercise) est une méthode aboutie pour mettre en place le
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La diffusion, ce paramètre que vous n’utilisez pas dans vos programmes
Frédéric Marcérou – 23/06/2019 Lors de l’élaboration d’un programme de musculation, il est courant d’utiliser les paramètres suivants : nombre
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