Patrick Lane : « J’utilise un modèle concurrent en pré-saison »
Interview réalisée par Frédéric Marcérou le 09/02/2017 à Sydney. Je vous propose aujourd’hui la retranscription fidèle de l’interview de Patrick
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Foam rolling, stretching… et si vous amélioriez VRAIMENT votre mobilité ?
Hugo Scaloni – 29/02/2020 Nous allons dans cet article définir ce qu’est réellement la mobilité, puis essayer de comprendre comment
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La diffusion, ce paramètre que vous n’utilisez pas dans vos programmes
Frédéric Marcérou – 23/06/2019 Lors de l’élaboration d’un programme de musculation, il est courant d’utiliser les paramètres suivants : nombre
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Surcharge progressive en double vague
Frédéric Marcérou – 14/05/2019 L’utilisation des vagues est une méthode bien connue dans la programmation de l’entraînementde la force. Je
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3 conseils pour briser un plateau au Squat
Anthony Graziani – 01/11/2018 Si vous en avez assez de vous attarder sur le nombre de répétitions magique ou le
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5 méthodes pour une condition physique sans faille au Rugby
Frédéric Marcérou – 18/05/2018 Je me suis récemment posé la question suivante : si je ne devais garder qu’un seul
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